2021-05-25から1日間の記事一覧

寝る前のスマホ、どうしていますか

日記

ブルーライトは、睡眠に影響を及ぼすことは、みなさんご存じですよね。それでも、正直、そんなに影響あるかな～と軽んじていた部分もあります。しかし、先日娘が寝てから、電気の消えた寝室で、スマホで映画を観たのですが…見終わってから３時間近く、眠れま…