2020-12-10から1日間の記事一覧

イラっとしても気分は変えられる！

読書

ついイラっとしてしまうことってありますよね。感情的になって人生を台無しにしないためにも、アンガーマネジメントを身につけましょう。まず、イラっとしても柔らかい表情を心掛けることです。なぜなら脳が「今、自分は楽しい」「機嫌がいい」と判断し …