2021-05-15から1日間の記事一覧

楽しいことを増やすためには

こころ

私は、今日あった楽しいことを、寝る前に３つ書くというワーク「３行ポジティブ日記」を１年間続けています。最初は一日を振り返りなんとか３つ絞り出して書いていましたが、慣れてくるとさささっと書けるようになるものです。何気なく過ごしている毎日でも…